Dnes 1341 slev, 13 serverů, 120 měst.
Všechny slevy

Skoncujte s bolestí a posilte svaly, o kterých ani nevíte, během 3 hodinových lekcí! Cvičení pro zdravá záda je kombinací pilates a gyro cvičení

Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
Přejít do sekce Moje oblíbené.
Přidat do oblíbených
Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
Přejít do sekce Moje oblíbené.
0x
Nabídka ukončena
145 Kč 270 Kč
Ukončeno!

Zobrazit více

dostupné nedostupné neznámá dostupnost

Popis

Skoncujte  s bolestí zad a zpevněte svaly, o kterých ani nevíte během již během 3 hodin.Kombinací cvičení pilates, gyro zpevníte svalový korzet, odstraníte bolesti zad a zlepšíte flexibilitu páteře a kloubů! Cvičení je pod vedení fitness instruktora s akreditací MŠMT s platností po celém světě, pod americkou společností IDEA.

 

Základní údaje

  • 3x 60 minut Cvičení pro zdravá záda - pilates, na bolesti v zádech, pilates s míčem, pilates se širokou gumou,  gyro – je možné libovolně kombinovat
  • Aktuální rozvrh ZDE
  • Gyro cvičení je vhodné pro rovnováhu organismu
  • Přestanou vás bolet záda, která tak trpí při sedavém zaměstnání
  • ZDARMA DVD gyro v ceně 140 Kč
  • Budete se cítit svěží a fit!

Popis nabídky

Ač to tak mnohým lidem nepřijde, bolest není přirozenou součástí života a pokud ji v tom svém tolerujete, měli byste s ní zkoncovat.

Zacvičíte se pilates nejen na podložkách, ale i s velkým míčem a širokou gumou. Cvičením pilates odstraníte svalové dysbalance, bolesti zad i hlavy.

Účinné cvičení pilates na podložkách je především vhodné pro začátečníky, naučíte se nejen správně dýchat, ale principy Pilatesovy metody. Rozcvičíte se strečinkem, pokračujete přípravným cvičením – prepilates, teprve po zvládnutí přípravných cviků se začínáte učit Pilatesovu metodu. Zakončení hodiny je opět strečinkem a relaxací.

Cvičení pilates na velkém míči je vhodné pro mírně pokročilé. Cvičení se zaměřuje na intenzivní posilování svalů  břišních, zádových a hýžďových.

Pilates se širokou gumou je pro mírně pokročilé, je zaměřeno především na posílení svalů horních, dolních končetin a svalů hýžďových.

Cvičení gyro vychází z metody cvičení v kruhu, jde o nový cvičební systém založený na principu Gyrokinesis proti odporu. Jde vlastně o tanec na míčích. Cvičením lze odstranit svalové dysbalance, bolest hlavy, postupně zlepšit flexibilitu páteře a kloubů. Je to jediné cvičení, u kterého lze posílit tři svalové skupiny najednou při minimální zátěži. Gyro se cvičí vstoje, v sedu na míčích, ale i na podložkách. Navíc posílíte svoje břišní a zádové svaly zároveň, což vám žádná jiná metoda cvičení neumožní.

Gyro i pilates metodu mohou cvičit všechny věkové kategorie v různých úrovních fitness.

Tempo si volí každý sám přesně takové, jaké mu vyhovuje. Gyro na rozdíl od pilates se cvičí do rytmu a je možné cvičit i v aerobním pásmu a přitom sedět na balónu!

Cvičení na bolesti v zádech je zaměřené na zlepšení mobility páteře, odstranění bolesti zad, cvičení vyrovnává svalové dysbalance a je vhodné i po operaci páteře a kloubů. Navíc se už nebudete hrbit a celé bolení ještě zhoršovat nesprávným držením těla! 

Cvičí lektorka Marie Čermáková, která je za zásluhy o cvičení Gyro a úspěch v soutěži Živnostník roku zapsána v roce 2013 v encyklopedii Who is Who.

Podmínky uplatnění poukazu

  • Platnost poukazu od 19.4.2013 do 30.6.2013
  • Nutná rezervace předem na tel: 776 502 776 nebo na e-mailuwellness-gyro@seznam.cz
  • Maximální počet poukazů na osobu: 15
  • Maximální počet poukazů k dispozici: 200
  • Při rezervaci je nutné nahlásit číslo poukazu
  • Zrušení rezervace je třeba nahlásit min. 24 hodin předem, jinak hodnota poukazu propadá
  • Poslední rezervace min. 14 dní před koncem platnosti poukazu
  • Poukaz je možné směnit za permanentku s platností 6 měsíců.

Varianty

Jak uplatnit slevu

  • Cvičitelka Marie Čermáková s akreditací MŠMT a která je v soutěži Živnostník roku zapsána v roce 2013 v encyklopedii Who is Who
  • Rehabilitace a odstranění bolesti zad

Kontakt

 

  • Fitness Body - Slim MARIE ČERMÁKOVÁ, Štefáčkova 15 Brno Líšeň
  • Tel: 776 502 776
  • wellness-gyro@seznam.cz
  • www.wellness-gyro.cz

Diskuze

Hodnocení dodavatele

Další podobné slevy

  • Karlovy Vary v Park Spa Hotelu Sirius **** až s 6 wellness procedurami, ovocem na pokoji a…

    2 730 Kč
    + varianty
    100×
    Nejbližší dostupnost: 25. 9. 2020 - 24. 1. 2021
    Přidat do oblíbených
    Zahradní 407/3, Karlovy Vary 360 01
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 121 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Beskydy u turistických stezek v Hotelu Eroplán **** s wellness, zapůjčením horských kol a…

    3 990 Kč
    + varianty
    284×
    Nejbližší dostupnost: 25. 9. - 25. 9. 2020
    Přidat do oblíbených
    Ostravská 451, Rožnov pod Radhoštěm 756 61
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 88 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Degustační menu SUSHI

    Degustační menu SUSHI

    1 699 Kč
    88×
    Přidat do oblíbených
    Praha
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 97 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Last minute září, říjen v krkonošském penzionu Vápenka a dítě do 8 let zdarma.

    1 490 Kč
    + varianty
    35×
    Přidat do oblíbených
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 6 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Wellness pobyt v hotelu Windsor Karlovy Vary se snídaní nebo polopenzí

    3 980 Kč
    + varianty
    Nejbližší dostupnost: 1. 10. - 31. 10. 2020
    Přidat do oblíbených
    Mlýnské nábřeží 507/5 360 01 Karlovy Vary
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 20 hodin

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Krkonoše v Hotelu U Zvonu *** s privátním wellness a dalšími výhodami + polopenze a káva s…

    3 390 Kč
    + varianty
    63×
    Nejbližší dostupnost: 25. 9. - 30. 11. 2020
    Přidat do oblíbených
    Krkonošská 27, Vrchlabí 543 01
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 66 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Zažijte let jako v opravdové pilotní kabině Boeingu 737MAX

    1 045 Kč
    Přidat do oblíbených
    Buď Pilot - letecké simulátory, Úvoz 447/120,…
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 1 den

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Jižní Morava: Penzion Pálava s neomezenou konzumací sudového vína a polopenzí

    2 749 Kč
    + varianty
    65×
    Nejbližší dostupnost: 25. 9. - 20. 12. 2020
    Přidat do oblíbených
    Nové Mlýny 32, Přítluky 692 01
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 36 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Tajemný Moravský kras: pobyt u zámku Letovice v Hotelu Dermot *** s chutnou polopenzí

    1 999 Kč
    + varianty
    376×
    Nejbližší dostupnost: 25. 9. - 30. 11. 2020
    Přidat do oblíbených
    Pražská 335/50, Letovice 679 61
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 5 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Hotel Continental**** v Mariánkách s polopenzí, wellness a procedurami

    3 690 Kč
    + varianty
    Nejbližší dostupnost: 27. 9. - 31. 10. 2020
    Přidat do oblíbených
    Hlavní Třída 230 35301 Mariánské Lázně
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 1 den

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Beskydy blízko Lysé hory: Penzion U Lupíků s privátním wellness, Beskydy Card plnou slev a…

    3 599 Kč
    + varianty
    16×
    Nejbližší dostupnost: 29. 9. - 3. 10. 2020
    Přidat do oblíbených
    Lubno 31, Frýdlant nad Ostravicí 739 11
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 278 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Praha luxusně ve Volcano Spa Hotelu **** s wellness, slevou na thajskou masáž, snídaněmi a…

    1 990 Kč
    + varianty
    41×
    Nejbližší dostupnost: 25. 9. - 7. 10. 2020
    Přidat do oblíbených
    K Sopce 839/30, Praha 5-Jinonice 155 00
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 66 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Blahodárné české lázně
  • Rodinný dárek: pobyt v termálech
  • Beskydy u Pusteven: Penzion Na Lůkách s polopenzí, saunou a blízkými turistickými stezkami

    2 490 Kč
    + varianty
    89×
    Nejbližší dostupnost: 25. 9. - 26. 9. 2020
    Přidat do oblíbených
    Horní Bečva 0296, Horní Bečva 756 57
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 86 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Jeseníky: Hotel Park *** s neomezeným vstupem do venkovního termálního i vnitřního bazénu +…

    3 290 Kč
    + varianty
    71×
    Nejbližší dostupnost: 30. 9. - 1. 10. 2020
    Přidat do oblíbených
    Ostružná 133, Branná 78825
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 79 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Polsko: Lázeňské město Kudowa-Zdrój jen 5 km od českých hranic v Hotelu Adam & Spa *** s…

    5 159 Kč
    + varianty
    36×
    Nejbližší dostupnost: 27. 9. - 19. 12. 2020
    Přidat do oblíbených
    ul.Lubelska 1a, Kudowa Zdrój 57-350
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 451 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Dovolená u Mácháče v Hotelu Bezděz*** s polopenzí a bazénem

    3 890 Kč
    + varianty
    Nejbližší dostupnost: 25. 9. - 25. 9. 2020
    Přidat do oblíbených
    Lázeňský Vrch 216 47163 Staré Splavy
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 20 hodin

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Pobyt v srdci CHKO Jeseníky: Hotel Zlatý Chlum *** s polopenzí, welcome drinkem, saunou a…

    1 190 Kč
    + varianty
    102×
    Nejbližší dostupnost: 25. 9. - 25. 9. 2020
    Přidat do oblíbených
    Jánského 52, Česká Ves 79081
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 86 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Adršpach: dovolená v Hotelu Praha *** u skalního města s polopenzí a wellness

    2 399 Kč
    + varianty
    100×
    Nejbližší dostupnost: 29. 9. - 26. 10. 2020
    Přidat do oblíbených
    Mírové náměstí 49, Broumov 550 01
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 86 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Krušné hory ideální pro cyklisty a turisty v Hotelu Boží Dar - Excalibur *** se vstupem do…

    2 799 Kč
    + varianty
    66×
    Nejbližší dostupnost: 27. 9. - 30. 9. 2020
    Přidat do oblíbených
    Boží Dar E38, Boží Dar 362 62
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 86 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Krkonoše v Hotelu SPA Bílý Hořec *** s polopenzí a neomezeným wellness

    3 490 Kč
    + varianty
    759×
    Nejbližší dostupnost: 28. 9. - 4. 10. 2020
    Přidat do oblíbených
    Harrachov 178, Harrachov 512 46
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 5 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Bílé Karpaty pro páry i rodiny v Hotelu Aréna *** s polopenzí a vstupem do Zoo Lešná

    1 980 Kč
    + varianty
    41×
    Nejbližší dostupnost: 25. 9. 2020 - 30. 4. 2021
    Přidat do oblíbených
    Družba 1223, Brumov-Bylnice 76331
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 217 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost