Dnes 1282 slev, 13 serverů, 120 měst.
Všechny slevy

Skoncujte s bolestí a posilte svaly, o kterých ani nevíte, během 3 hodinových lekcí! Cvičení pro zdravá záda je kombinací pilates a gyro cvičení

Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
Přejít do sekce Moje oblíbené.
Přidat do oblíbených
Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
Přejít do sekce Moje oblíbené.
0x
Nabídka ukončena
145 Kč 270 Kč
Ukončeno!

Zobrazit více

dostupné nedostupné neznámá dostupnost

Popis

Skoncujte  s bolestí zad a zpevněte svaly, o kterých ani nevíte během již během 3 hodin.Kombinací cvičení pilates, gyro zpevníte svalový korzet, odstraníte bolesti zad a zlepšíte flexibilitu páteře a kloubů! Cvičení je pod vedení fitness instruktora s akreditací MŠMT s platností po celém světě, pod americkou společností IDEA.

 

Základní údaje

  • 3x 60 minut Cvičení pro zdravá záda - pilates, na bolesti v zádech, pilates s míčem, pilates se širokou gumou,  gyro – je možné libovolně kombinovat
  • Aktuální rozvrh ZDE
  • Gyro cvičení je vhodné pro rovnováhu organismu
  • Přestanou vás bolet záda, která tak trpí při sedavém zaměstnání
  • ZDARMA DVD gyro v ceně 140 Kč
  • Budete se cítit svěží a fit!

Popis nabídky

Ač to tak mnohým lidem nepřijde, bolest není přirozenou součástí života a pokud ji v tom svém tolerujete, měli byste s ní zkoncovat.

Zacvičíte se pilates nejen na podložkách, ale i s velkým míčem a širokou gumou. Cvičením pilates odstraníte svalové dysbalance, bolesti zad i hlavy.

Účinné cvičení pilates na podložkách je především vhodné pro začátečníky, naučíte se nejen správně dýchat, ale principy Pilatesovy metody. Rozcvičíte se strečinkem, pokračujete přípravným cvičením – prepilates, teprve po zvládnutí přípravných cviků se začínáte učit Pilatesovu metodu. Zakončení hodiny je opět strečinkem a relaxací.

Cvičení pilates na velkém míči je vhodné pro mírně pokročilé. Cvičení se zaměřuje na intenzivní posilování svalů  břišních, zádových a hýžďových.

Pilates se širokou gumou je pro mírně pokročilé, je zaměřeno především na posílení svalů horních, dolních končetin a svalů hýžďových.

Cvičení gyro vychází z metody cvičení v kruhu, jde o nový cvičební systém založený na principu Gyrokinesis proti odporu. Jde vlastně o tanec na míčích. Cvičením lze odstranit svalové dysbalance, bolest hlavy, postupně zlepšit flexibilitu páteře a kloubů. Je to jediné cvičení, u kterého lze posílit tři svalové skupiny najednou při minimální zátěži. Gyro se cvičí vstoje, v sedu na míčích, ale i na podložkách. Navíc posílíte svoje břišní a zádové svaly zároveň, což vám žádná jiná metoda cvičení neumožní.

Gyro i pilates metodu mohou cvičit všechny věkové kategorie v různých úrovních fitness.

Tempo si volí každý sám přesně takové, jaké mu vyhovuje. Gyro na rozdíl od pilates se cvičí do rytmu a je možné cvičit i v aerobním pásmu a přitom sedět na balónu!

Cvičení na bolesti v zádech je zaměřené na zlepšení mobility páteře, odstranění bolesti zad, cvičení vyrovnává svalové dysbalance a je vhodné i po operaci páteře a kloubů. Navíc se už nebudete hrbit a celé bolení ještě zhoršovat nesprávným držením těla! 

Cvičí lektorka Marie Čermáková, která je za zásluhy o cvičení Gyro a úspěch v soutěži Živnostník roku zapsána v roce 2013 v encyklopedii Who is Who.

Podmínky uplatnění poukazu

  • Platnost poukazu od 19.4.2013 do 30.6.2013
  • Nutná rezervace předem na tel: 776 502 776 nebo na e-mailuwellness-gyro@seznam.cz
  • Maximální počet poukazů na osobu: 15
  • Maximální počet poukazů k dispozici: 200
  • Při rezervaci je nutné nahlásit číslo poukazu
  • Zrušení rezervace je třeba nahlásit min. 24 hodin předem, jinak hodnota poukazu propadá
  • Poslední rezervace min. 14 dní před koncem platnosti poukazu
  • Poukaz je možné směnit za permanentku s platností 6 měsíců.

Varianty

Jak uplatnit slevu

  • Cvičitelka Marie Čermáková s akreditací MŠMT a která je v soutěži Živnostník roku zapsána v roce 2013 v encyklopedii Who is Who
  • Rehabilitace a odstranění bolesti zad

Kontakt

 

  • Fitness Body - Slim MARIE ČERMÁKOVÁ, Štefáčkova 15 Brno Líšeň
  • Tel: 776 502 776
  • wellness-gyro@seznam.cz
  • www.wellness-gyro.cz

Diskuze

Hodnocení dodavatele

Další podobné slevy

  • Beskydy u Pusteven ve Sport Art Centrum Hotelu **** s wellness, bazénem, masáží a chutnou…

    5 390 Kč
    + varianty
    19×
    Nejbližší dostupnost: 30. 9. - 30. 9. 2020
    Přidat do oblíbených
    Prostřední Bečva 707, Prostřední Bečva 756 56
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 343 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Jizerské hory u Jablonce nad Nisou v Penzionu Stará Školka s bazénem neomezeně a polopenzí

    2 390 Kč
    + varianty
    41×
    Nejbližší dostupnost: 22. 9. - 28. 10. 2020
    Přidat do oblíbených
    Nová Ves nad Nisou 422, Nová Ves nad Nisou 468…
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 69 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Permanentka do sportovního centra CDU SPORT v Ostravě

    600 Kč
    26×
    Přidat do oblíbených
    CDU Sport, Charvátská, 700 30 Ostrava-jih, Česko
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 6 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Bílé Karpaty pro páry i rodiny v Hotelu Aréna *** s polopenzí a vstupem do Zoo Lešná

    1 980 Kč
    + varianty
    41×
    Nejbližší dostupnost: 22. 9. 2020 - 30. 4. 2021
    Přidat do oblíbených
    Družba 1223, Brumov-Bylnice 76331
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 220 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Farmářem na jeden den aneb den u koní

    Farmářem na jeden den aneb den u koní

    1 729 Kč
    68×
    Přidat do oblíbených
    Více lokalit v ČR
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 100 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Praha luxusně ve Volcano Spa Hotelu **** s wellness, slevou na thajskou masáž, snídaněmi a…

    1 990 Kč
    + varianty
    41×
    Nejbližší dostupnost: 22. 9. - 20. 12. 2020
    Přidat do oblíbených
    K Sopce 839/30, Praha 5-Jinonice 155 00
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 69 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Beskydy blízko Lysé hory: Penzion U Lupíků s privátním wellness, Beskydy Card plnou slev a…

    3 599 Kč
    + varianty
    10×
    Nejbližší dostupnost: 22. 9. - 24. 9. 2020
    Přidat do oblíbených
    Lubno 31, Frýdlant nad Ostravicí 739 11
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 281 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Špindlerův Mlýn: Wellness pobyt v horách v Harmony Club Hotelu **** s neomezeným bazénem,…

    5 580 Kč
    + varianty
    64×
    Nejbližší dostupnost: 22. 9. - 23. 9. 2020
    Přidat do oblíbených
    Bedřichov 106, Špindlerův Mlýn 543 51
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 39 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Podzim v Penzionu Tomy 3 na Šumavě u Lipna se snídaní

    2 390 Kč
    + varianty
    Nejbližší dostupnost: 22. 9. - 14. 10. 2020
    Přidat do oblíbených
    MILNÁ 387 382 26 Frymburk
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 10 hodin

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Krušné hory u Božídarského rašeliniště v Penzionu Svatý Petr s polopenzí

    1 990 Kč
    + varianty
    99×
    Nejbližší dostupnost: 22. 9. - 20. 12. 2020
    Přidat do oblíbených
    Boží Dar 6, Boží Dar 362 63
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 89 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • THERMAGE FACE - neinvazivní lifting oválu obličeje bez skalpelu! Během jediného zákroku…

    2 890 Kč
    218×
    Přidat do oblíbených
    V Hůrkách 15, Praha 5
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 10 hodin

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Poznejte celý hrad Špilberk a jeho kasematy

    160 Kč
    27×
    Přidat do oblíbených
    Hrad Špilberk, Špilberk 210/1, 662 24 Brno,…
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 10 hodin

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Blahodárné české lázně
  • Rodinný dárek: pobyt v termálech
  • Orlické hory v April hotelu Panorama **** s polopenzí a neomezeným wellness

    3 289 Kč
    + varianty
    102×
    Nejbližší dostupnost: 22. 9. - 24. 9. 2020
    Přidat do oblíbených
    Masarykova 941, Rychnov nad Kněžnou 51601
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 39 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Kurz výroby nábytku z palet - workshop

    Kurz výroby nábytku z palet - workshop

    2 500 Kč
    + varianty
    50×
    Přidat do oblíbených
    Více lokalit v ČR
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 100 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Hotel Baťov*** u zlínského Baťova kanálu s polopenzí

    2 290 Kč
    + varianty
    Nejbližší dostupnost: 22. 9. 2020 - 29. 6. 2021
    Přidat do oblíbených
    Tylova 727 76502 Otrokovice
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 1 den

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Mariánské Lázně v rodinném Hotelu Pelikán *** s polopenzí a až 12 procedurami

    1 290 Kč
    + varianty
    624×
    Nejbližší dostupnost: 22. 9. - 1. 10. 2020
    Přidat do oblíbených
    Tř.Vítězství 197, Mariánské Lázně-Hamrníky 353…
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 89 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Beskydy stylově: Hotel Odra *** s bohatým wellness, bazénem, až 4 léčebnými procedurami a…

    5 090 Kč
    + varianty
    24×
    Nejbližší dostupnost: 29. 9. - 1. 10. 2020
    Přidat do oblíbených
    Ostravice 0327, Ostravice 73914
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 281 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Degustační menu SUSHI

    Degustační menu SUSHI

    1 699 Kč
    91×
    Přidat do oblíbených
    Praha
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 100 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Podzimní dovolená v Krkonoších s polopenzí i zapůjčením elektrokol a wellness

    3 490 Kč
    Nejbližší dostupnost: 22. 9. - 30. 9. 2020
    Přidat do oblíbených
    Štěpanická Lhota 46 514 01 Benecko
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 10 hodin

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Beskydy přímo pod Lysou horou: Hotel Rajská bouda *** se vstupem do sauny, bowlingem a…

    3 999 Kč
    + varianty
    30×
    Nejbližší dostupnost: 22. 9. - 24. 9. 2020
    Přidat do oblíbených
    Malenovice 206, Malenovice 76302
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 220 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost
  • Karlovy Vary: Hotel Marttel *** se vstupenkou do Alžbětiných lázní, slevami, kávou se zákuskem…

    2 490 Kč
    + varianty
    37×
    Nejbližší dostupnost: 22. 9. - 24. 9. 2020
    Přidat do oblíbených
    Lidická 447/12, Karlovy Vary 360 01
    Sleva byla přidána do výběru. Sleva je již obsažena ve výběru.
    Přejít do sekce Moje oblíbené.
    Zjistěte více

    končí za 190 dní

    dostupné nedostupné
    neznámá dostupnost